2019-10-21から1日間の記事一覧

バスケット　サーフィン後の体のメンテナンスと栄養補給　プロテインがおすすめ

バスケ

こんばんは！新しいバスケットシューズをゲットしバスケット行った結果シューズの感触が変わったからかちょっと筋肉痛の箇所が変化しました。ここ最近半年ほどですが運動後にプロテインを摂取する生活に変えました。週２回から３回ほどの運動回数ですが運動…